АВМ тренировка позитивного внимания

Человек в депрессии склонен видеть мир в черном свете. Так устроено депрессивное восприятие, что внимание пациента с депрессией все время привлекают негативные образы и события – хмурые лица, негативные поступки окружающих, собственные провалы. Таким образом подтверждаются депрессивные убеждения – «Я плохой и никчемный», «Я не нужен другим людям», «В мире нет ничего хорошего».

При тревожных расстройствах наблюдается похожий механизм. Например, при социальной тревоге окружающие часто воспринимаются как более оценивающие, испытывающие презрение и хмурые.

Для того, чтобы изменить негативное восприятие существуют специальные компьютерные программы, играющие важную роль в психотерапии депрессии. Они называются общим термином «Attention bias modification» или исправление ошибок внимания. В этих программах пациент тренируется постоянно сосредотачиваться на позитивных стимулах и выбирать их. Исследования показывают что систематическая позитивная тренировка внимания существенно изменяет настроение и состояние пациентов.