< Ко всем записям раздела Клиентам

Что такое ГТР

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) можно определить, как расстройство, при котором человек чувствует себя находящимся в состоянии постоянной тревоги, или в «хроническом беспокойстве». ГТР характеризуется чрезмерным, неконтролируемым беспокойством, затрагивающим множество жизненно важных тем. При этом, беспокойство вызывает дистресс, функциональные нарушения, а также связано, по крайней мере, с тремя из следующих признаков: беспокойство или чувство взвинченности, повышенная утомляемость, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, напряженность мышц, а также нарушение сна.

Люди с ГТР, часто, описывают себя как страдающих от «свободно плавающего беспокойства» - беспокойство как волны одна за другой накатывают и приносят всё больше и больше воды. Иными словами, мысли об одном беспокойстве влекут за собой множество других беспокойных мыслей.

Время от времени, мы все страдаем от беспокойства, но, при ГТР беспокойство носит длительный характер (оно может длиться более 6 месяцев), а само беспокойство не соответствует реальному риску.

Беспокойство при ГТР характеризуется следующими особенностями:

  • 1)Озабоченность будущими событиями и возможной опасностью для себя или других.
  • 2)Вы беспокоитесь даже тогда, когда нет обоснованного, вызывающего тревогу события.
  • 3)Беспокойство при ГТР, часто, возникает помимо Вашей воли (например, как навязчивая мысль).
  • 4)Беспокойство, часто, связано с катастрофизацией – негативные исходы какого-либо события приходят в голову чаще.
  • 5)Беспокойство распространяется на широкий спектр жизненных ситуаций.

Основные симптомы ГТР.

  • 1)Чрезмерное, постоянное беспокойство и напряжение.
  • 2)Мышечное напряжение
  • 3)Раздражительность.
  • 4) Головная боль.
  • 5)Потливость.
  • 6)Трудности сосредоточения внимания
  • 7)Постоянное чувство усталости
  • 8)Проблемы со сном
  • 9)Дрожь

Кроме того, у людей с ГТР очень часто встречаются другие тревожные расстройства (например, паническое расстройство, или обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия).

Как думают люди с ГТР?

Мышление у людей с ГТР содержит очень много вопросов по типу:

«Что если…»

«Что если я потерплю неудачу»?

«Что если я потеряю работу?»

«Что если я заболею?»

Кроме того, люди с ГТР очень плохо переносят неопределенность. Часто считают, что негативный исход событий вероятен больше, чем неизвестный: “Я бы лучше знал точно, что умру в 70 лет, чем что умру в возрасте между 70 и 80.”