Навязчивые мысли при ОКР — надо ли их бояться?

Мы уже неоднократно рассказывали про феномен вторгающихся (интрузивных) мыслей при обсессивно-компульсивном расстройстве. Это мысли, которые противоречат реальным ценностям и желаниям человека. Например, это могут быть навязчивые мысли непристойного содержания. Другой пример — мама, которая боится, что может потерять контроль и убить своего ребенка. 

Важно понимать, что такие мысли есть не только при ОКР, они встречаются у большинства людей. Мозг просто тестирует разные тревожные возможности и большинство людей просто отправляет такие мысли в «спам» («Что за чушь, конечно я не убью своего ребенка»). Но из-за такого феномена, как смешение мысли и действия, пациенты с обсессивно-компульсивным расстройством считают, что если такие мысли есть, то

1) они могут это сделать,

2) это делает их ужасными людьми.

И, когда человек пытается избавиться от «плохих» мыслей, они все больше лезут ему в голову. Эти мысли становяться тюрьмой для сознания, которое бесконечно крутится вокруг одних и тех же тем.

Исследование профессора Дэвида Кларка показывает, что большинство людей без ОКР регулярно сталкивается с такими мыслями. Ниже вы можете посмотреть результаты этого исследования. Это уже довольно старые данные, сейчас это исследование охватило уже 38 стран и результаты показывают, что неприятные вторгающиеся мысли есть у большинства опрошенных. 

Данные в таблице ниже получены в исследовании с применением анкетирования 293 студентов (198 женщин, 95 мужчин), не имеющих диагностированных проблем в сфере психического здоровья. В левом столбце представлены типы интрузивных мыслей, в правых двух – доля женщин и мужчин, которые сообщили о том, что их посещали мысли определенного типа.

Непрошенная мысль Жен. % Муж. %
Не оставил ли я включенными обогреватель, плиту, лампы, что может привести к пожару?
79
62
Не оставил ли я открытой дверь, так что внутрь могут попасть непрошенные гости?
77
65
Во время движения направить машину за пределы дороги
64
53
Я могу заразиться венерическими заболеваниями, коснувшись сиденья туалета или ручки его двери
60
40
Даже когда в доме чисто, проверить, все ли убрано и лежит на своих местах
52
40
Внезапное желание сказать что-то грубое или оскорбительное другу, даже если я на него не злюсь
59
55
Внезапное желание сказать что-то грубое или оскорбительное незнакомому человеку
50
55
Внезапное желание выехать на встречку
55
59
Мысль о том, чтобы заняться сексом на людях
55
67
Мысль о сексе с лицом, пользующимся авторитетом (пользующимся общественным авторитетом) (напр. священник начальник, преподаватель)
51
62
Мысль наехать на пешехода или сбить животное, будучи за рулем
46
51
Во время разговоров с людьми, навязчивая мысль об их наготе
44
63
Желание непристойно обнажиться, подняв юбку или сняв штаны
14
24
Желание мастурбировать на людях
11
18
Мысль о том, чтобы перерезать себе глотку или запястье
20
22
Мысль о том, что можно испачкаться или заразиться, коснувшись дверных ручек в общественных местах
35
23

Data from Purdon and Clark (1993) and Byers et al. (1998)