Почему при депрессии важно двигаться

Многие люди, страдающие депрессией, говорят себе примерно следующее: «Сначала вылечусь, а потом начну что-то делать — искать работу, встречаться с друзьями, заниматься спортом и т.д.» Эта в корне неверная позиция очень осложняет лечение депрессии. Почему? Дело в том, что при депрессии снижена мотивация что-либо делать за счет нарушения баланса нейромедиаторов …

АВМ тренировка позитивного внимания

Человек в депрессии склонен видеть мир в черном свете. Так устроено депрессивное восприятие, что внимание пациента с депрессией все время привлекают негативные образы и события – хмурые лица, негативные поступки окружающих, собственные провалы. Таким образом подтверждаются депрессивные убеждения – «Я плохой и никчемный», «Я не нужен другим людям», «В мире нет …