20 000 руб.
ЧЛЕНАМ АКБТ СКИДКА 1000 руб.
Исследования показали,
что стыд и самокритика являются трансдиагностическими (например, более высокие уровни обнаруживаются у людей с депрессией, ОКР, дисморфофобией, расстройствами пищевого поведения, расстройствами личности и ПТСР) и могут усиливать и поддерживать дистресс.
Высокий уровень стыда и самокритики
также ограничивает эффективность стандартной терапии. Одна из причин таких трудностей заключается в том, что люди могут не иметь развитой способности испытывать определенные позитивные эмоции, такие как безопасность, уверенность и сострадание. Это часто происходит из жестокого/запугивающего, пренебрежительного и/или критического отношения в прошлом.
Сострадание — это тренируемый навык, который можем развить мы все. Это не только эффективный и практичный способ решения проблем, с которыми мы сталкиваемся каждый день, но также эффективная помощь в преодолении трудностей, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни вне работы.
Что будет на курсе?
С точки зрения эволюции, привязанности, нейрофизиологии и нейробиологии мы исследуем, что может помочь нам в борьбе со стыдом и самокритикой. Мы рассмотрим, как стыд и самокритика могут блокировать аффилятивные чувства, и исследуем, как терапевты могут помочь своим клиентам развить большую способность испытывать сострадание (в частности, самосострадание), чтобы уменьшить дистресс и страдания, и как это может быть наилучшим образом интегрировано в лечение.
Мы также исследуем, как , развивая «сострадательный ум», используя воображение, дыхательные техники, сострадательную гибкость, работу c зеркалом и укрепляя силу и мужество, мы можем помочь людям работать со стыдом и самокритикой.
Расписание занятий
1 день (5 марта)
- Введение. Упражнение с воображением.
- Может ли стыд быть полезен?
- Когда стыд мешает?
- Распознавание стыда при диагностике.
- Ролевые игры и пример случай.
2 день (12 марта)
Как мы можем работать со стыдом?
Введение в CFT.
Измерение интенсивности стыда через сострадание.
Препятствия на пути к состраданию и работе с блоками, когда сострадание кажется угрожающим.
3 день (19 марта)
Модель CFT, три системы регуляции эмоций, как работать с дисфункциональной регуляцией.
Где стыд и самокритика вписываются в эту модель.
Формулировка сострадания (ролевая игра: ранний жизненный опыт, внутренние/внешние страхи, копинги, недостатки/последствия.
4 день (26 марта)
Упражнения на дыхание.
Тренировка внимания.
Работа в воображении (безопасное место, воспитатель).
Написание писем.
Работа с зеркалом.
Поведенческие эксперименты.
Размышление с состраданием о своем раннем жизненном опыте.
Ведущие курса
Tara O’Donoghue
CBT и CFT терапевт
Тара проработала более четырех лет вместе со всемирно известным консультантом профессором Дэвидом Вейлом в отделении для лечения тревожных расстройств (ADRU), расположенном в Бетлемской Королевской больницы.
Соавтор исследования, написанного совместно с Дэвидом Вилом.
За свою карьеру получила две награды, одна из которых связана с выдающимися изменениями в жизни людей.
Супревизор, тренер волонтеров по работе с жертвами пыток.
Lisa Williams
CBT и CFT терапевт
Заместитель управляющего отделения для пациентов с тревожными расстройствами Бетлемской королевской больницы.
Cтарший психотерапевт и менеджер отделения по КБТ и CFT в Центре тревожных расстройств и травм.
Обучалась и супервизировалась у профессора Пола Гилберта.
Работает вместе с профессором Дэвидом Вэйлом в лечении пациентов с тяжелыми и хроническими проблемами психического здоровья, включая ОКР, дисморфофобическое расстройство, ПТСР и эметофобию.