Онлайн-курс

CFT и работа со стыдом при тревожных расстройствах, ОКР и дисморфофобии

4 занятия с 19:00-22:00

20 000 руб.

ЧЛЕНАМ АКБТ СКИДКА 1000 руб.

Исследования показали,

что стыд и самокритика являются трансдиагностическими (например, более высокие уровни обнаруживаются у людей с депрессией, ОКР, дисморфофобией, расстройствами пищевого поведения, расстройствами личности и ПТСР) и могут усиливать и поддерживать дистресс.

Высокий уровень стыда и самокритики

также ограничивает эффективность стандартной терапии. Одна из причин таких трудностей заключается в том, что люди могут не иметь развитой способности испытывать определенные позитивные эмоции, такие как безопасность, уверенность и сострадание. Это часто происходит из жестокого/запугивающего, пренебрежительного и/или критического отношения в прошлом.

Сострадание — это тренируемый навык, который можем развить мы все. Это не только эффективный и практичный способ решения проблем, с которыми мы сталкиваемся каждый день, но также эффективная помощь в преодолении трудностей, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни вне работы.

Что будет на курсе?

С точки зрения эволюции, привязанности, нейрофизиологии и нейробиологии мы исследуем, что может помочь нам в борьбе со стыдом и самокритикой. Мы рассмотрим, как стыд и самокритика могут блокировать аффилятивные чувства, и исследуем, как терапевты могут помочь своим клиентам развить большую способность испытывать сострадание (в частности, самосострадание), чтобы уменьшить дистресс и страдания, и как это может быть наилучшим образом интегрировано в лечение.

Мы также исследуем, как , развивая «сострадательный ум», используя воображение, дыхательные техники, сострадательную гибкость, работу c зеркалом и укрепляя силу и мужество, мы можем помочь людям работать со стыдом и самокритикой.

Расписание занятий

1 день (5 марта)

  • Введение. Упражнение с воображением.
  • Может ли стыд быть полезен?
  • Когда стыд мешает?
  • Распознавание стыда при диагностике.
  • Ролевые игры и пример случай.

 

2 день (12 марта)

  • Как мы можем работать со стыдом?

  • Введение в CFT.

  • Измерение интенсивности стыда через сострадание. 

  • Препятствия на пути к состраданию и работе с блоками, когда сострадание кажется угрожающим.

3 день (19 марта)

  • Модель CFT, три системы регуляции эмоций, как работать с дисфункциональной регуляцией.

  • Где стыд и самокритика вписываются в эту модель.

  • Формулировка сострадания (ролевая игра: ранний жизненный опыт, внутренние/внешние страхи, копинги, недостатки/последствия.

4 день (26 марта)

  • Упражнения на дыхание.

  • Тренировка внимания.

  • Работа в воображении (безопасное место, воспитатель).

  • Написание писем.

  • Работа с зеркалом.

  • Поведенческие эксперименты.

  • Размышление с состраданием о своем раннем жизненном опыте.


Ведущие курса

Tara O’Donoghue​

CBT и CFT терапевт

Тара проработала более четырех лет вместе со всемирно известным консультантом профессором Дэвидом Вейлом в отделении для лечения тревожных расстройств (ADRU), расположенном в Бетлемской Королевской больницы.

Соавтор исследования, написанного совместно с Дэвидом Вилом.

За свою карьеру получила две награды, одна из которых связана с выдающимися изменениями в жизни людей.

Супревизор, тренер волонтеров по работе с жертвами пыток. 

Lisa Williams​

CBT и CFT терапевт

Заместитель управляющего отделения для пациентов с тревожными расстройствами Бетлемской королевской больницы.


Cтарший психотерапевт и менеджер отделения по КБТ и CFT в Центре тревожных расстройств и травм.

Обучалась и супервизировалась у профессора Пола Гилберта.


Работает вместе с профессором Дэвидом Вэйлом в лечении пациентов с тяжелыми и хроническими проблемами психического здоровья, включая ОКР, дисморфофобическое расстройство, ПТСР и эметофобию.

× Записаться на прием через whatsapp