Паническое расстройство (ПР) — одно из самых распространённых психических расстройств. При этом пациенты с приступами паники часто получают самые разные диагнозы, чаще всего «вегето-сосудистую дистонию», и годами лечатся не от того. Тогда как когнитивно-поведенческая терапия, в некоторых случаях в сочетании с медикаментами, может быстро и эффективно помочь.

Главный признак ПР — панические атаки, интенсивные эпизоды тревоги. Они сопровождаются ощущением ужаса, учащённым сердцебиением, потливостью, головокружением, нередко ощущением удушья. Набор симптомов бывает разным.

Иногда возникает дереализация — ощущение, что внешний мир изменился и стал нереальным. Это один из самых пугающих симптомов.

У многих появляется вторичный страх смерти, потому что симптомы принимают за признаки инфаркта, инсульта или астмы, а также страх сойти с ума.

Атака обычно длится около 10 минут, иногда 1–5 минут или до получаса, но тревога может сохраняться до часа. У части людей приступы повторяются регулярно, иногда ежедневно.

Многие боятся, что панические атаки — признак психоза. Это не так: исследования показывают, что риск шизофрении у людей с ПР не выше, чем у остальных. В лечении ПР наряду с психотерапией применяются антидепрессанты и транквилизаторы.

Симптомы ПР, как правило, не снимаются массажем, мануальной или сосудистой терапией: это состояние связано прежде всего с образом мышления и тем, как человек истолковывает телесные ощущения.

Часто ПР сопровождается избеганием мест, где случилась первая или последующие атаки. Люди также стараются скрыть симптомы от окружающих, боясь осуждения. Со временем избегание сужает жизнь и поддерживает страх, поэтому в КПТ с ним работают постепенно и бережно.