Мы уже неоднократно рассказывали про феномен вторгающихся (интрузивных) мыслей при обсессивно-компульсивном расстройстве. Это мысли, которые противоречат реальным ценностям и желаниям человека. Например, навязчивые мысли непристойного содержания. Или мама, которая боится, что может потерять контроль и навредить своему ребёнку.

Важно понимать, что такие мысли есть не только при ОКР, они встречаются у большинства людей. Мозг просто тестирует разные тревожные возможности, и большинство людей отправляет такие мысли в «спам»: «Что за чушь, конечно, я не причиню вреда своему ребёнку».

Но из-за феномена смешения мысли и действия люди с ОКР считают, что если такие мысли есть, то:
1) они могут это сделать;
2) это делает их ужасными людьми.

И когда человек пытается избавиться от «плохих» мыслей, они всё больше лезут ему в голову. Эти мысли становятся тюрьмой для сознания, которое бесконечно крутится вокруг одних и тех же тем.

Исследование профессора Дэвида Кларка показывает, что большинство людей без ОКР регулярно сталкивается с такими мыслями. Сейчас это исследование охватило уже 38 стран, и неприятные вторгающиеся мысли есть у большинства опрошенных.

Ниже данные анкетирования 293 студентов (198 женщин, 95 мужчин) без диагностированных проблем с психическим здоровьем: доля женщин и мужчин, у которых возникала такая мысль.

• Не оставил ли я включёнными обогреватель, плиту, лампы, что может привести к пожару? — женщины 79%, мужчины 62%
• Не оставил ли я открытой дверь, так что внутрь могут попасть непрошенные гости? — 77% и 65%
• Во время движения направить машину за пределы дороги — 64% и 53%
• Можно заразиться, коснувшись сиденья или ручки двери туалета — 60% и 40%
• Даже когда в доме чисто, проверить, всё ли убрано и лежит на своих местах — 52% и 40%
• Внезапное желание сказать что-то грубое другу, даже если я на него не злюсь — 59% и 55%
• Внезапное желание сказать что-то грубое незнакомому человеку — 50% и 55%
• Внезапное желание выехать на встречную полосу — 55% и 59%
• Мысль о том, чтобы заняться сексом на людях — 55% и 67%
• Мысль о сексе с человеком, обладающим авторитетом (начальник, преподаватель) — 51% и 62%
• Мысль наехать на пешехода или сбить животное за рулём — 46% и 51%
• Во время разговора навязчивая мысль о наготе собеседника — 44% и 63%
• Мысль о том, чтобы порезать себе горло или запястье — 20% и 22%
• Можно испачкаться или заразиться, коснувшись дверных ручек в общественных местах — 35% и 23%

Сама по себе навязчивая мысль не говорит ничего о человеке и не опасна. Проблемой её делает борьба с ней и попытки нейтрализовать. Поэтому в КПТ при ОКР учатся менять отношение к таким мыслям, а не избавляться от них.