myMCT OCD Manual (Метакогнитивный тренинг при ОКР) — пособие для самопомощи, цель которого — рассказать о «ловушках мышления», типичных для людей с ОКР, и о стратегиях совладания с ними. «Ловушки мышления» — это такой стиль восприятия и обработки информации, который способствует появлению и поддержанию ОКР: например, повышенное внимание к сигналам угрозы или преувеличение собственной ответственности за плохие события.

Это одно из самых полных руководств на русском языке, в нём много упражнений. Экспозиции, одному из самых эффективных методов при ОКР, в нём уделено не так много места, но описаны другие полезные приёмы: расщепление ассоциаций, разделение внимания, работа с конфликтными чувствами и многие другие.

Авторы руководства — Штеффен Мориц и Марит Хаусшильдт, коллектив из Гамбурга. Специалисты Центра когнитивной терапии участвовали в апробации первой версии руководства.

ОКР трудно вылечить самостоятельно, но как дополнительный материал это пособие стоит прочитать и людям с ОКР, и специалистам.