Встречи будут проходить онлайн + практические встречи в городе
Почему группа, а не индивидуальная терапия?
В групповой работе участники видят, что схожие проблемы есть и у других людей, что уже очень ценно. Группа облегчает процесс самораскрытия, участники могут поддерживать друг друга, давать обратную связь. Зачастую это дешевле, чем индивидуальные сессии.
Что будет?
Паника — это «катастрофизация собственных ощущений». То есть нам кажется, что происходит что-то опасное, наш мозг пугается этого, и нам кажется, что это так и есть, а дальше этот цикл замыкается. Суть КБТ-терапии паники — найти те идеи и ощущения, которые влияют лично на вас, выяснить какое поведение они запускают и как вы можете их переосмыслить, а затем и изменить.
Первые сессии пройдут онлайн и это будет теоретическая часть. Мы разберём природу тревоги и паники, узнаем как и когда у вас случилась первая паническая атака, исследуем, что влияет на повторение и закрепление этого состояния. Ух наем действительно ли паника опасна для здоровья. Теории мы посвятим четыре встречи по 1,5 часа, а затем перейдем к практике. Мы вместе с вами составим план экспериментов, который поможет вам справляться с паникой.
Приходите к нам на тренинг:
- если у вас случаются панические атаки
- если вас беспокоит страх удушья/остановки сердца/головокружений/инсульта
- если вы боитесь выходить из дома
Даты и время:
Начало в марте. Всего 12 встреч.
Условия включения в группу:
Возраст от 18 лет;
Прохождение предварительных тестов (опросники);
Собеседование с одним из наших специалистов (30 минут).
Какой формат?
Встречи проводятся на онлайн-платформе (Zoom);
12 встреч по 1,5 часа;
Максимально в группе может быть 12 человек.
Оплата
Стоимость одной полуторачасовой встречи — 3000₽, оплачивается весь курс целиком. Возможна рассрочка платежа.
Этот тренинг проведут наши сотрудники
Мы работаем в сотрудничестве с психиатрами, под регулярной супервизией у лучших КБТ и схематерапевтов России и Европы.
Для нас особо важны конфиденциальность и этические нормы.
Анна Воробьева
Клинический психолог, терапевтка в подходе КБТ и схематерапия.
Виктор Гижицкий
Психолог, кандидат психологических наук. Работает в подходе КБТ и схематерапия.